11、健shenqi材演示、挂在单杠上被roupigu、shishen、公开louchu

    俗话说，有钱能使鬼推磨，当宫飞宇办了一张至尊贵族VIP卡，并向卡里充了7位数以后，容百川立刻就成了他的私人教练，全程只需要为他一个人服务。

    健身房是个充斥着汗水和荷尔蒙的地方，味道自然不算太好闻，但是VIP有VIP的去处。容百川带着他到了四楼，这里的器材更多更新，人却更少，一眼看过去只有寥寥几个人，环境舒适，气味清新，既适合健身也适合休闲娱乐，甚至有一位客人泡在游泳池里和两位扮成美人鱼的美女在聊天嬉戏。

    宫飞宇做作地“（⊙o⊙）哇”了一声，指着一个黑色的器材，感叹道：“器材好丰富啊。教练，这是什么？”

    “叫我的名字就好。”容百川想到他是宫飞扬的双胞胎哥哥，心里就有一点尴尬和别扭，但他还是尽量温和地解答道，“这是六角杠铃。”

    “怎么用的呀？”宫飞宇一副好奇的表情。

    容百川自然得演示一番。他双脚分开，双腿下蹲，双手分别去握住杠铃的两个把手。因为杠铃非常重，为了稳住重心，他的脊柱挺直，胸部挺起，屁股向后翘着，仿佛坐在了一把无形的椅子上。

    这姿势显得他胸更大屁股更翘，黑色的健身背心领口微微有点低，蹲下去的时候隐约露出了深深的乳沟。宫飞宇居高临下地看着他性感的身材，不着痕迹地咽了咽口水，同时微微侧身挡住了远处窥探的目光。

    容百川稳稳地握住杠铃，双臂向上用力，80千克的杠铃片缓缓被举起来，再缓缓被放下。他的脸色看起来还算轻松，脊背的肌肉绷紧，胳膊和大腿的动作都很沉着，不慌不乱，脸不红，气不喘。

    “这是80千克的，新手可以从20千克开始练起。”

    “看上去好难呀，不适合我。”宫飞宇说起话来带了一种撒娇似的腔调，听起来很亲昵。容百川觉得这种语气似曾相识，一不留神就会把对方当成宫飞扬。他甚至不敢多看对方，就带着宫飞宇走向下一件器材。

    “这是蝴蝶机，用来练胸大肌的。”容百川介绍道。

    “练胸的呀，这个我喜欢。”宫飞宇眼睛一亮，“怎么练？”

    容百川坐上去，一边示范一边解说：“新手的话可以把背部靠上座椅，方便用力；如果是老手想同时锻炼腹肌，那背部就应该离开器械。”他先后把两种不同的动作都示范了一遍，放慢动作，以便让宫飞宇看得清楚。

    挺胸收腹，双手握住两边的把手向胸前推，双手几乎合拢，然后再缓缓推开，将把手退回到原位，双臂平展。如此反复，速度渐渐加快，恢复到了平常健身时的频率。

    随着手臂的屈伸拉直，胸肌被挤压得鼓鼓囊囊，刚刚舒展一点，立即又被挤在一起。隔着黑色的背心，都可以清晰看到胸肉丰满的轮廓，在容百川的运动中弹动不已，就像两只活泼的兔子在衣服底下跳来跳去，乳头不知不觉也挺立起来，把背心顶出两个凸点。

    容百川把两种方式都做了一圈，脸上带了运动过后的红晕，礼貌地问道：“要试试吗？”

    “再看看吧。”宫飞宇露出无懈可击的笑容，丝毫看不出他脑子里正萦绕着无数的黄色废料。他随便一指，问，“那是什么？看上去好复杂的样子。”

    那是在跑步机旁边的一种器械，下面有两个踏板，看上去很有趣。“那是椭圆机，用来练臀的。”容百川走过去，双手握住把手，双脚踩在踏板上，上半身固定，屁股向后延伸，上半身和下半身弯成了90度，美好的身材一览无余。

    健身房的短裤勉强包裹住整个屁股，修长的双腿和劲瘦的腰身都暴露无遗，惹人垂涎三尺。宫飞宇目不转睛地盯着屁股丰翘的曲线，看着看着把自己看硬了。

    随着双脚在踏板上上上下下起起伏伏，容百川的大腿和屁股也跟着交错晃动，浑圆结实的线条漂亮极了，充满了力量的美感。

    宫飞宇现在脑子里只有一个想法，那就是操他。

    他环顾四周，目光落在了无人问津的双杠上。“那个双杠好高啊，真的上得去吗？”

    “高1.8米，上去倒是不难。”容百川不自觉地露出了一点怀念的神色，毕竟单杠双杠都是他的老伙伴了，陪伴了他很多年。

    宫飞宇眨巴着眼睛，笑问：“上去之后呢？能做些什么？”

    “很多。”容百川轻轻松松地上了双杠，如行云流水般做出了一系列优美娴熟的动作，不需要任何思考和停顿。

    “摆动、摆越、屈伸、弧形摆动、回环、空翻、静止……”他做完了动作，还顺便解说了一下。在宫飞宇看来，容百川的平衡感非常好，每一个动作都几乎完美。他情不自禁地鼓了掌，倒把内敛的男人臊得脸一红。

    “双杠这边为什么没有人呢？”

    “可能是太单调了吧。”容百川回答，“没有其他的健身器械有趣。”

    “一点也不单调，恰恰相反，我觉得是因为太复杂了。”宫飞宇一本正经地说，“比如说你刚才做的那么多动作，看起来眼花缭乱，虽然很漂亮，但实际上我一个都