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    “预赛成绩确实会影响心态，只要进了半决赛就还有逆风翻盘的机会，崩太早不划算。”元锦没忍住笑，“万一在半决赛上，忽然间打通了任督二脉呢。”

    高珠和苗念真被她逗笑，先前的低落情绪散了不少。

    “大家都想出成绩，都有压力，保持心态平稳最重要。”元锦见她们好了一点，想了想，撕下一张信笺给分成三份。

    她拿起笔，分别在三张碎纸上，写下预赛淘汰、半决赛淘汰、决赛无缘优秀名次，揉成一团握在掌心里。

    “抓阄，抓到什么就根据内容想象比赛结果，梳理自己为什么会这样。”元锦把手伸出去，示意她们抓阄。

    在心理学上有个词，叫自证预言。大意是说，人会无意识地按照内心的期望行事，最终令自己当初的预言发生。

    她要做的，是让她们直面这样的后果，模拟情绪，从而达到解决焦虑的目的。

    这个办法不记得是在哪个世界学的，她想给她们做心理干预时，就有了相应的计划。

    “我先来。”苗念真伸手抓了一个纸团，迟疑展开。

    她抓到的是决赛无缘优秀名次。

    “我的是半决赛淘汰。”高珠拿着碎纸的手微微有些颤抖。

    “你俩的情况都比我好，我是预赛淘汰。”元锦展开手里的纸团，“念真先来。”

    苗念真看着元锦手里的预赛淘汰，原本很紧张焦虑的情绪，像是充满了气的气球，一下子被戳破了。

    元锦不可能预赛淘汰，省队练蛙泳和蝶泳的运动员好几个，只有她像个非人类，两个项目的成绩都异常稳定。

    她教练为了求稳，这次只给她报了蝶泳的三个项目一个自由泳接力。如果她在预赛淘汰，那估计大家都会淘汰。

    “我能进决赛就是赢了，但这不是我最终目的，我想要拿第一。”苗念真撕碎那张碎纸，脸上绽开放松的笑容，“我不会放弃任何一次，证明自己的机会。”

    所有的担心和焦虑都没必要，她要竞争的人，不是对手而是自己。

    对手再强自己都会有赶上的一天，被焦虑左右，反而会影响自己的发挥。

    “我也不紧张了，元锦不可能预赛淘汰，我担心的事也不会发生。”高珠也撕碎纸条，“只要我认认真真去比赛了，发挥出自己全部的实力，就不会发生半决赛淘汰的事。”

    元锦含笑看着她们，眉眼弯弯。

    预赛淘汰的纸团是她故意留下的。做鬼时她坑蒙拐骗样样都学过，有时在忘川无聊，就会去鬼城逗一逗城里的小鬼。变成人后，她反倒没怎么用过这些技能。

    高珠和苗念真的情绪稳定下来，元锦和她们一起叫上曹新梅，又去了一趟海边拍了许多合影。

    原身的爷爷没到过海边，等比赛结束回霖市，她就把风景照烧过去给他看。

    全国游泳冠军赛赛程为期8天，3月21号正式开幕到3月28号结束。

    开幕当天，元锦见到了很多，之前只能在新闻报道里能见到的冠军，心情愉快。

    不过她的教练就不怎么愉快了，蝶泳100米预赛安排在第一天第一场。

    “赛道是根据你们之前的比赛成绩排的，你在4道。”江宏和夏金玉忧心忡忡，“不要有压力，也不要因为在第4道就骄傲，争取这一场进入半决赛就行。”

    为了求稳，他们商量后只给她报了蝶泳的三个项目，一个自由泳4×100米接力项目。

    元锦微笑点头。

    和她一组参加预赛的选手，有获得过各项赛事冠亚军的国际顶尖高手，有去年夏季锦标赛的第一名第二名，大家的实力都很强。

    她这个刚出头的新手占了4道，确实有点扎眼。

    冠军赛的比赛现场，观众比春季锦标赛多了一倍，她如果表现不好一定会被人质疑。

    江宏和夏金玉会紧张，可以理解，她反正是一点都不紧张。

    能跟国际知名的泳坛名将同台竞技，是她的荣幸。

    “不要紧张，一定要稳。”夏金玉不停安抚她的情绪，“你就当是在我们省队的训练馆，按照平时的水平来。”

    春季锦标赛跟冠军赛水平不同。她在春季锦标赛上，就没遇到几个实力相当的对手。冠军赛第一场预赛，左右两条泳道分别是拿过该项目国内外赛事冠军的老将，多大的心脏都得怦怦跳。

    她要是大赛经验再多一点，自己倒也不至于这么担心，这次是头一回。

    “我真不紧张，你俩也不用紧张，我对自己的实力有正确认知和评估。”元锦笑着反过来安慰他们，“半决赛一定能进，能抢第一就抢第一，抢不到我也不会失落。”

    “那就好。你的目标是进入半决赛然后是决赛，别慌，稳住自己平时的成绩就行。”江宏比夏金玉好一点，也还是很紧张，“冠军也要自己游，你一定能行。”

    “明白。”元锦乖巧点头。

    教练比自己还紧张，不知道其他的运动员是不是也这样。